-
Immunsystem
Alkohol beeinflusst die Leistungsfähigkeit und Gesundheit einzelner Organe und dein Immunsystem negativ. Wenn du Alkohol trinkst, steigt deine Anfälligkeit für vielerlei Erkrankungen – und zwar selbst dann, wenn du nur selten trinkst. Zum Beispiel kann schon eine Party, bei der du zu tief ins Glas geschaut hast, den Weg für eine fiese Erkältung ebnen, die dein Immunsystem ansonsten abgewehrt hätte.
Mehr erfahren -
Gehirn
Konzentrationsschwierigkeiten, eine verringerte Gedächtnisleistung, Störungen deines Schlafrhythmus, weniger erholsamer Schlaf allgemein – das sind nur einige der möglichen Langzeitfolgen von Alkoholkonsum. Die direkten Folgen haben es ebenfalls in sich: Schlechte Entscheidungen, Filmrisse, oder eine Alkoholvergiftung? Da ist es doch besser, im Limit zu bleiben!
Mehr erfahren -
Haut
Auch für das größte Organ deines Körpers – die Haut – ist Alkohol Gift. Weil Alkohol den Hautzellen Wasser entzieht, kann deine Haut sich schlechter regenerieren, altert schneller und bildet mehr Falten. Bei Menschen, die regelmäßig viel trinken, kann sich die Haut dauerhaft röten. Außerdem stört Alkohol die Wundheilung und kann durch die Schwächung deines Immunsystems Hautkrankheiten begünstigen und verstärken.
Mehr erfahren -
Muskeln
Alkohol sabotiert den Aufbau deiner Muskeln gleich auf mehrerlei Weise. Da Alkohol dich dehydriert, fehlen den Muskeln wichtige Nährstoffe, die sie zum Wachsen benötigen. Außerdem produziert dein Körper nach dem Trinken weniger Testosteron – ein weiterer wichtiger Baustein für den Muskelaufbau fehlt damit. Obendrein stört Alkohol noch deine Regeneration, und als echte Kalorienbombe passt Alkohol auch in keinen ernsthaften Trainingsplan.
Mehr erfahren -
Mund / Rachen
Ein erhöhtes Risiko, Krebs in Mundhöhle oder Speiseröhre zu bekommen? Genau diesem Risiko setzt du dich aus, wenn du viel und / oder regelmäßig Alkohol trinkst. Noch höher ist es übrigens, wenn du zusätzlich noch rauchst. Ein weiterer guter Grund dafür, in Sachen Alkohol im Limit zu bleiben!
Mehr erfahren -
Herz-Kreislaufsystem
Alkohol entzieht deinem Körper viel Flüssigkeit und wichtige Mineralien – genau wie das Schwitzen beim Sport. In Kombination sind Alkohol und Sport also eine Überbelastung für deinen Körper, von der du sogar gefährliche Herzrhythmusstörungen bekommen kannst. Außerdem weiten sich durch Alkoholkonsum deine Blutgefäße, sodass dein Herz zusätzlich Gas geben muss, um deine Muskeln mit Blut und Sauerstoff zu versorgen.
Mehr erfahren -
Leber
Massive Leberschäden, Leberschwellungen und -entzündungen, Fettleber, oder sogar eine potenziell lebensbedrohliche Leberzirrhose? All das sind mögliche Folgen von Alkoholkonsum. Die Leber verrichtet beim Alkoholabbau nämlich die Hauptarbeit und wird schwer von verschiedenen Schadstoffen belastet, die das Trinken von Alkohol mitbringt.
Mehr erfahren -
Geschlechtsorgane
Alkohol senkt den Testosteronspiegel, was zu Erektionsstörungen und sogar zu Impotenz führen kann, außerdem schadet er der Spermienqualität. Bei Frauen steigt durch Alkoholkonsum hingegen das Brustkrebsrisiko, außerdem kann er in manchen Fällen die Fruchtbarkeit verringern und sich auf Dauer und Intensität der Menstruation auswirken.
Mehr erfahren -
Bauchspeicheldrüse
Ebenfalls gar nicht gut sind die Schäden, die Alkohol im Bereich der Bauchspeicheldrüse verursachen kann: Alkohol stört die Produktion der Verdauungssäfte, die in diesem Organ hergestellt werden – mögliche Folgen sind eine chronische Bauchspeicheldrüsenentzündung, in schweren Fällen droht sogar ein Kreislauf- oder Nierenversagen.
Mehr erfahren -
Magen & Darm
Alkohol in deinen Verdauungsorganen einigen Schaden anrichten. Magenschleimhautentzündungen, Speiseröhren- und Magenkrebs gehören zu den möglichen Langzeitfolgen. Dein Darm nimmt lebensnotwendige Vitamine und Mineralien aus der Nahrung auf –Alkohol stört diesen wichtigen Prozess. Das kann sogar zu einer nachhaltigen Mangelernährung führen.
Mehr erfahren
-
Leber
Bei einem Kater brummt der Kopf, die Ursache dafür liegt zum Teil aber ganz woanders: In der Leber. Die Leber produziert nämlich beim Alkoholabbau Acetaldehyd. Dieser Stoff kann einerseits der Leber dauerhaft schaden, andererseits ist er höchstwahrscheinlich für fiese Katerkopfschmerzen mit verantwortlich.
Mehr erfahren -
Magen & Darm
Zum Kopfschmerz gesellen sich bei einem Kater oft noch Probleme in diesen wichtigen Organen: Magenschmerzen und Appetitlosigkeit sind nur die eine Seite der Medaille. Da Alkohol die Magenschleimhaut reizt, ist auch Erbrechen keine Seltenheit – genau wie Durchfall. Ganz abgesehen von den Langzeitfolgen für Magen und Darm sind allein diese Auswirkungen schon nicht die allerschönsten Aussichten, oder?
Mehr erfahren
-
Gehirn
Sport ist nicht nur körperlich anstrengend, sondern auch Kopfsache. In Sachen Reaktionsfähigkeit und Koordination ist Alkohol pures Gift. Auch wenn es um taktische Fähigkeiten geht, hast du mit (Rest)Alkohol im Blut schlechte Karten. Dabei macht übrigens keinen Unterschied, ob du traditionellen oder eSport betreibst.
Mehr erfahren -
Muskeln
Alkohol sabotiert den Aufbau deiner Muskeln gleich auf mehrerlei Weise. Da Alkohol dich dehydriert, fehlen den Muskeln wichtige Nährstoffe, die sie zum Wachsen benötigen. Außerdem produziert dein Körper nach dem Trinken weniger Testosteron – ein weiterer wichtiger Baustein für den Muskelaufbau fehlt damit. Obendrein stört Alkohol noch deine Regeneration, und als echte Kalorienbombe passt Alkohol auch in keinen ernsthaften Trainingsplan.
Mehr erfahren -
Herz-Kreislaufsystem
Alkohol entzieht deinem Körper viel Flüssigkeit und wichtige Mineralien – genau wie das Schwitzen beim Sport. In Kombination sind Alkohol und Sport also eine Überbelastung für deinen Körper, von der du sogar gefährliche Herzrhythmusstörungen bekommen kannst. Außerdem weiten sich durch Alkoholkonsum deine Blutgefäße, sodass dein Herz zusätzlich Gas geben muss, um deine Muskeln mit Blut und Sauerstoff zu versorgen.
Mehr erfahren
-
Gehirn
Alles Kopfsache? Nein, denn Alkohol kann Depressionen verstärken und unter Umständen sogar hervorrufen. Das liegt daran, dass das Zellgift sich auf die Ausschüttung von Hormonen auswirkt, die für dein Wohlbefinden wichtig sind. Auch gegen Stress und Leistungsdruck ist Alkohol kein Helfer – ganz im Gegenteil: Er macht deine Situation nur noch schlimmer. Deshalb nutze lieber eines der vielen Hilfsangebote, auch wenn das erst einmal Überwindung kostet. Du bist nicht allein!
Mehr erfahren
-
Körper
Was passiert, wenn du auf Alkohol verzichtest? Ganz einfach, du verzichtest auf die unzähligen negativen Auswirkungen des Trinkens auf deine Gesundheit. Deswegen lohnt es sich, konsequent im Limit zu bleiben – denn viele der kurz- und langfristigen Folgen des Alkoholkonsums lassen sich nicht einfach umkehren. Dennoch gilt: Zum Aufhören (oder weniger trinken) ist es nie zu spät. Optimal für dich und deine Gesundheit ist es aber, gar nicht erst damit anzufangen übermäßig viel zu trinken.
Mehr erfahren